田川・湯田川支部　菅原　豊女さん

退職後、家に籠るだけでなく何か続けられることはないか考え、ウオーキングをしようと思い始めたのがきっかけです。初めは筋力の衰えを感じることもありましたが、続けていく中で膝も軽くなりました。後ろ歩きや横歩きなど工夫し1日1回メリハリをつけて歩くようにしています。体を動かすと固いところや悪いところに気づくことができます。

近所の人との挨拶や咲いている花などを見たり、たまに友達を誘って小真木の公園を歩いたりと楽しみも増え今では心に余裕も出てきたように感じます。「継続は力なり」です。これからも工夫しながら楽しみを持って続けていきたいです。