2021年8月25日
クアオルトとは…
クアオルトとは、ドイツ語で「療養地・健康保養地」を指す言葉です。日本型のクアオルトでは、地域の自然環境や温泉を活用する「運動指導」を主にして、医療としてではなく、住民の健康づくりや病気の予防を推進しています。クアオルト健康ウォーキングでは、生活習慣病や認知症、ロコモの予防、翌日まで継続する心理的な効果など、心身の健康づくりや健康寿命の延伸に活用しています。
今回は、日本で唯一ドイツミュンヘン大学から認定されたコースが設置されている、上山市に行って体験してきました。
問診チェック・血圧測定をしてからスタート！
冬はスキー場の広い高原を歩きます
山道に入ると風景は一変
様々な植物が生息していて、途中説明を聞きながら歩けるのは植物好きにはたまらないかも！？
途中で心拍数を測定
更に上を目指します
上った先には三十三観音
山を抜けると、絶景が広がっていました
ヤッホ！
体験しての感想
- 数年前から興味があって、どの様に案内してくれるのか楽しみにしていた。急いで頂上を目指そう！等と頑張るのではなく、楽しみながら歩けたので参加して良かった。
- 冬のかんじきウォーキングにも参加してみたい。
上山市では毎日ウォーキングを開催していて、上山市外からの参加も可能(有料)だそうです。日にちによってコースや時間が違うので、興味ある方はホームページまたは上山市健康推進課（023-672-1111・内線154）までお問合せ下さい。