第3学区支部　吉野文夫さん

インタビュー動画

私は、健康づくりチャレンジ「肺活量アップコース」に取り組んでいます。このコースを選択した理由は、生きるうえで大切なのは呼吸だと考えているからです。

まず、朝起きたらすぐに布団の中で鼻呼吸のトレーニングをします。そのあと、起き上がったら外に出て深呼吸をします。家のなかにはいったら仏様の準備をして、お経をあげます。その時の気分でお経の読み方は様々です。長文を読むことや呼吸を大事にすることで肺活量を維持するとともに、その日の健康状態を確認しています。

これから健康づくりチャレンジを始める皆さん、楽しいですよ。楽しみながらやりましょう。夢と希望をもってチャレンジしましょう。