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健康ネットワークやまがた3月号をご覧になりましたか⁉

2面では、「自宅で出来る骨盤底筋トレーニング」をご紹介していますが、

今回動画を見ながら自宅で実践していただけるように、動画も作成しました。

前半10分は説明で、後半30分はヨガの動画となっておりますので、是非やってみませんか。

医療生協やまがた　本部組織部